La santé globale est un concept qui englobe toutes les dimensions de notre santé, y compris l’alimentation, l’exercice, le stress, le sommeil, les relations et plus encore. Il s’agit de prendre des mesures préventives pour maintenir un équilibre sain et éviter la maladie. Pour commencer cette quête vers une santé globale optimale, il est important d’avoir une base solide de connaissances.
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